Mind Up: стратегии обучения и жизни, ориентированные на мозг
Второклассники начали развивать свои навыки внимательности и осознанности, изучая мозг и налаживая контакт со своим телом.
В рамках нашего годичного исследования того, чем занимаются ученые, второклассники изучали, как работает мозг и как он помогает им каждый день.
Для этого они сначала узнали о трех частях мозга, которые помогают им думать и реагировать на стресс. Затем, с помощью песен, движений и упражнений с партнерами, они стали лучше понимать части мозга, которые помогают им делать правильный выбор (префронтальная кора), обеспечивают нашу безопасность (миндалина) и часть, которая сохраняет нашу память (гиппокамп).
Узнав о трех частях мозга, студенты заинтересовались тем, как мы можем развивать и укреплять эти части. Это привело нас к исследованию осознанности: сначала мы слушали звуки вокруг нас и размышляли о том, каково это - слушать глубоко. Ученики поделились, что почувствовали спокойствие в своем теле и заметили, что их дыхание замедлилось. Мы обсудили, как все три части работали вместе во время упражнения на слушание и что способность слушать так хорошо - это пример осознанности.
На протяжении всей недели студенты делились примерами сценариев, в которых они были внимательны и не внимательны, а затем создали личную модель того времени, когда их мозг помог им быть внимательными в школе.
Урок завершился уроком сосредоточенного осознания, где мы подняли наше упражнение на слушание на новый уровень, добавив к нему сосредоточенное дыхание. Студентов снова попросили сесть удобно и обратить внимание на свое дыхание. Затем, когда мы воспроизвели резонирующий звук, мы попросили студентов слушать как можно дольше, пока звук не исчезнет. После упражнения студенты рассказали, как сосредоточенное дыхание повысило их способность следить за звуком. Наконец, в завершение урока мы использовали цвета, чтобы показать, что чувствовалось до, во время и после осознанного слушания и дыхания.
В течение всего учебного года мы будем продолжать изучать осознанность, обостряя наши чувства, развивая мышление роста, выражая благодарность и находя пути для осознанных действий в мире!
Приемная комиссия
Школа Live Oak School приветствует и принимает студентов любой расы, цвета кожи, национального и этнического происхождения, статуса гражданства, гендерной идентичности, гендерного самовыражения, сексуальной ориентации и веры во все права, привилегии, программы и мероприятия Школы Live Oak School. Школа Live Oak School не допускает дискриминации по признаку расы, цвета кожи, национального и этнического происхождения, статуса гражданства, гендерной идентичности, гендерного самовыражения, сексуальной ориентации и веры при управлении своими образовательными правилами и программами, правилами приема, программой адаптированного обучения, а также спортивными и другими программами, находящимися в ведении школы.